バスタイムを活用して効果的にくびれを作る
引き締まったウエストにしたい、くびれが欲しい、でも面倒なことはイヤ、きついのもイヤという人、お風呂でちょっとだけがんばってみませんか。労せずしてくびれを作ることができればそれに越したことはありません。毎日お風呂にはいった時に行えばいいのです。
まずリンパマッサージでくびれのあるウエストをめざしましょう。両手を腰骨から足の付け根にかけ上から下へさすります。この時に石けんを泡立て手につけて行えば摩擦が起きずスムースに手が動きます。
さらに右手で左の脇腹の余分な肉をもちあげるようにして内側にさすります。次に左右逆にして行います。血行がよくなっているお風呂で行うことで効果は高まります。これを毎日行ってみてください。
もっと簡単なことを望む人にはバスシェイパーがお勧めです。ウエストのくびれを作るには骨盤のゆがみを矯正するということはよく言われます。バスシェイパーはお風呂でたった2～3分使うだけで骨盤矯正に効果があるというグッズです。
湯船につかっている時にボード状になっているバスシェイパーの上でゆらゆらと体を揺らすだけです。こんな簡単なことでと思ってしまうほどです。お風呂に入った時の習慣にすればこんな簡単なことでくびれのあるウエストを実現できるのです。
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